夢境是大腦在睡眠狀態下產生的一種復雜的心理活動，它受到多種因素的影響。關于為什么人們會夢到自己所想的事情，這可以從幾個角度來理解：

1. 日有所思夜有所夢：這是最直觀的一種解釋。白天經歷的事情、思考的問題或者強烈的情緒體驗，在晚上可能會通過夢境的形式再現或被加工處理。這是因為大腦在休息時仍在對白天的信息進行整理和儲存。

2. 潛意識的表達：心理學家認為，夢境可能是個人潛意識中的愿望、恐懼或其他情緒的一種象征性表達。有時候，人們可能因為社會規范等原因而壓抑了某些想法或感受，這些內容就有可能通過夢境得到釋放。

3. 記憶整合與學習過程：現代科學研究表明，睡眠對于記憶的鞏固非常重要。在這個過程中，大腦會對新獲得的知識和技能進行整理，并將其與已有的信息相聯系。因此，如果你最近一直在學習某樣東西或者關注某個話題，那么相關的內容出現在你的夢中也是正常的。

4. 生理反應的影響：有時候，身體的感覺（如饑餓、寒冷）也可能影響到夢境的內容。例如，如果睡前感到非常餓，那么夢見食物的概率就會增加。

值得注意的是，雖然有很多理論試圖解釋夢境的現象，但至今為止科學界還沒有完全解開所有關于夢的秘密。每個人的經歷都是獨一無二的，所以對于為什么會做特定類型的夢這個問題，答案也因人而異。如果你發現自己經常做一些讓你困擾的夢，可以嘗試調整生活習慣，比如保持良好的睡眠衛生、減少壓力等，看看是否有所幫助。如果情況嚴重，也可以尋求專業人士的意見。