使用塔羅牌占卜是一種探索內心感受和未來可能性的方式，但將其與特定的前任聯系起來可能會帶來復雜的情感體驗。如果你考慮這樣做，建議你首先確保自己已經準備好面對可能的情緒波動。

進行這樣的占卜時，你可以按照以下步驟操作：

1. 準備：找一個安靜、舒適的地方，確保你不會被打擾。準備好你的塔羅牌，并洗牌。

2. 設定意圖：在開始之前，明確你想要通過這次占卜了解什么。是想知道對方的近況？還是希望了解你們的關系？或者是想獲得一些關于未來的指導？

3. 洗牌：將牌洗勻，心中默念你的問題或你前任的名字，專注于你想知道的信息。

4. 切牌：洗好牌后，可以請朋友幫你切牌，或者你自己切牌，然后從牌堆頂部開始抽牌。

5. 解讀：根據你抽取的牌以及它們的位置，開始解讀這些信息。每張牌都有其獨特的意義，而牌與牌之間的關系也會給出更深層次的理解。

6. 反思：最后，花時間去思考你所得到的答案，如何與你當前的生活狀況相聯系，以及它可能意味著什么。

記住，塔羅牌并不是預測未來的工具，而是幫助我們更好地理解自我、情感狀態以及潛在的選擇。如果在過程中感到不適或情緒難以控制，請停止并尋求支持，無論是來自朋友、家人還是專業人士。

此外，考慮到個人隱私和情感健康，有時直接溝通可能是解決問題的最佳途徑。